降低死于癌症或心脏病风险 高强度锻炼几分钟也有效******
因为缺少大块空闲时间健身而放弃锻炼？澳大利亚一项研究显示，即使每天只花几分钟时间进行高强度锻炼，比如快走、干体力活，哪怕是和孩子或宠物玩耍，都可能有助降低死于癌症或心脏病的风险。
悉尼大学研究人员随访超过2.5万名平均年龄61.8岁的英国居民，其中约56%为女性，平均随访时间6.9年。其中一些人每天都会有简短、剧烈的活动形式，如跑着赶公交车、走楼梯或做需要较多体力的家务活。
研究人员发现，与没有间歇性剧烈活动相比，每天分三次进行总长4至6分钟剧烈活动，关联心血管疾病死亡风险降低多至49%，关联癌症及全因死亡风险降低多至40%。
新冠症状缓解后无须服药巩固疗效****** 新冠治疗的药物中，绝大部分为对症用药（如退烧、止咳、化痰，缓解流涕、鼻塞、咽痛、咽干、腹泻等）。若不舒服的症状缓解好转了，就应该适时停止使用这些药物，无须“巩固”疗效。 停药的时机，主要是以症状的消失为准。如果症状不严重，发热在38.5℃以下，对生活没有太大影响，不必服用退烧药。一旦症状有好转，应该尽快停药。要在能够控制病症的前提下吃最少的药。如果咽痛已经恢复到没有特别的感觉，也可以停药。 当然，如果长时间服药后症状没有改善，还是建议到医院就医，检查是否有其他并发症或其他影响因素。一些病毒感染可能引发病毒性心肌炎等严重并发症，一直在家自行服药只会延误病情。（方力） （文图：赵筱尘 巫邓炎） [责编：天天中] 阅读剩余全文（） 推荐阅读 彩虹多多中考模拟卷被“饿了么”广告植入 2024-12-12 彩虹多多银行卡明明在自己身上 一夜之间却被境外盗刷20万元 2024-05-27 彩虹多多杜伽Taurus K320银轴白光版机械键盘评测 2024-12-25 彩虹多多【福利】严选治愈美食|低至5折 2024-07-16 彩虹多多 MyndVR 2.0将VR带给老年人 2024-06-28 彩虹多多2019版第五套人民币出炉 它长这样没有5元纸币(图) 2024-04-05 彩虹多多 国产航母完成一重要工程 海军专家做高度评价 2024-09-02 彩虹多多超大火锅底料"蛋糕塔" 1.5米高总重上千斤 2024-10-13 彩虹多多江苏加快建设制造强省 助推经济高质量发展 2024-10-25 彩虹多多 乐清“失联”男孩母亲被判1年3个月 量刑过重？ 2024-09-01 彩虹多多MSI赛程出炉5月11日开战 2024-07-11 彩虹多多2019版第五套人民币出炉 它长这样没有5元纸币(图) 2024-11-16 彩虹多多美国大师赛连特朗普也关注！盛赞伍兹打得太好了 2024-02-16 彩虹多多尖子生辍学打工养家 背后原因令人心疼！ 2024-08-12 彩虹多多西甲-贝尔丢单刀 皇马负垫底队 2024-05-24 彩虹多多 中纪委机关报：为讨好上级将副职叫正职是“语言贿赂” 2024-12-25 彩虹多多情陷于诺，总裁的兼职太太 2024-12-07 彩虹多多库里1V1抖肩三分杀死比赛 2024-12-19 彩虹多多日本冲绳老人的长寿秘密，竟然还是个哲学问题 2024-03-07 彩虹多多不是行情结束 而是给大家上车机会 2024-06-17 彩虹多多十年终圆梦！ 刘诗雯4-2陈梦世乒赛女单封后 2024-02-10 彩虹多多;attr:name;maxlen:4;sign:#2c01;"> 2024-10-28 彩虹多多更多千元护肤彩妆都免费领 2024-07-20  ) 彩虹多多地图 |
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